Jordi Segués, psicologo: "Lo stress nasce quando si hanno due obiettivi contrastanti."

Lo psicologo Jordi Segués sostiene che lo stress non è sempre il risultato di uno stress esterno, ma spesso ha origine dentro di noi. In uno dei suoi video pubblicati su TikTok, paragona questa tensione a una barra di metallo che cerca di piegarsi in due direzioni contemporaneamente. "Lo stress nasce quando si hanno due obiettivi contrastanti", afferma. La metafora ci aiuta a capire perché, anche senza grandi responsabilità , possiamo sentirci sopraffatti o bloccati.

Situazioni come il desiderio di progredire professionalmente e, allo stesso tempo, il desiderio di dedicare più tempo alla propria vita personale sono chiari esempi di questo conflitto. Entrambi gli obiettivi possono essere ugualmente importanti, ma se spingono in direzioni opposte, il risultato è una costante sensazione di tensione interiore . Nelle parole di Segués, questo squilibrio emotivo è ciò che in ultima analisi genera stress. Riconoscere di non poter essere in due posti contemporaneamente è il primo passo per alleviare questo disagio.

Scegli di poter andare avanti

Di fronte a questa contraddizione, lo specialista propone un percorso semplice ma deciso: prendere una decisione . Innanzitutto, identificare quale dei due obiettivi può essere accantonato. E poi, iniziare ad agire verso quello che si ritiene davvero prioritario . Questa formula permette di ridurre il carico mentale e ritrovare la chiarezza. "Abbandonare uno dei due obiettivi e agire verso l'altro " è il modo, secondo Jordi Segués, per interrompere il ciclo di indecisione che causa stress.

Senza ricorrere a spiegazioni complicate, lo psicologo trasmette un messaggio chiaro e diretto che ha già raggiunto migliaia di persone online. Invece di concentrarsi sullo stress come qualcosa di esterno, si concentra sui conflitti interiori irrisolti . L'idea che la tensione nasca quando si cerca di raggiungere obiettivi contrastanti è particolarmente utile nei momenti di sovraccarico. Il suo approccio ci invita a riflettere, scegliere e procedere con coerenza .